Beschreibung Freiheit statt Stress: Mehr Zeit für sich durch angewandtes Selbstmanagement. Warum gibt es Menschen, die kaum gestresst sind?Weil sie im Gegensatz zu anderen in ihrem Leben keinen Stress zulassen!Hören auch Sie damit auf, sich vom Stress kontrollieren zu lassen und erlangen Sie wieder die Oberhand!Dieses Buch wird Ihnen konkrete Möglichkeiten aufzeigen, wie auch Sie wieder mehr Zeit für sich selbst gewinnen können.Hierbei wird zunächst der Begriff Stress als eine natürliche menschliche Reaktion entlarvt und es wird erläutert,warum ein falscher Umgang mit diesem körpereigenen Mechanismus zu gesundheitlichen Beschwerden oder gar Krankheiten führen kann.Um einen angemessenen Umgang mit Stress zu erlernen, werden Sie anschließend mit folgenden etablierten Techniken des Selbstmanagements ausgerüstet:Prioritäten setzen mit dem Eisenhower-PrinzipKonzentration auf das Wesentliche mit dem Pareto-PrinzipErfolgreich planen mit der ALPEN-MethodeZiele setzen mit der SMART-MethodeGewappnet mit diesen anerkannten Methoden erhalten Sie eine neue Perspektive auf den Alltag, die es Ihnen ermöglicht,neue persönliche Freiräume zu erkennen und für sich selbst nutzbar zu machen.Wann wollen Sie also damit anfangen, die Zügel wieder selbst in die Hand zu nehmen?Es ist Ihre Entscheidung.
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Selbstführung: Mehr Erfolg durch Reflexion ~ Besonders das Selbstmanagement trägt dazu bei, dass die Zeit planvoll und zielorientiert eingeteilt wird. Das führt zu weniger Stress und mehr Entspannung. Vor diesem Hintergrund lässt sich wesentlich einfacher entscheiden, zumal die Mitarbeiter aus der Kenntnis ihrer eigenen Denkmuster typische Fehler vermeiden können.
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